Mang Thai Và Sinh Con Lần 2: Tất Tần Tật Điều Mẹ Cần Biết

2. Bà bầu bị trầm cảm sau khi sinh có ảnh hưởng đến em nhỏ bé không?

Thông thường, thiếu phụ bị ít nói sau sinh không nhiều khi dữ thế chủ động đi xét nghiệm sớm. Những người trong số họ lừng khừng mình đang bị trầm cảm đề xuất sợ bạn xung quanh phê phán là ko muốn, không thể chăm sóc con hay muốn làm hại nhỏ mình.

Bạn đang xem: Mang thai và sinh con lần 2: tất tần tật điều mẹ cần biết

Bệnh lý trầm cảm sống người mẹ có thể tác động xấu cho quá trình cải cách và phát triển tình cảm, làng mạc hội, ngôn ngữ, nhận thức… sinh hoạt trẻ. Do một đứa bé 3 tháng tuổi đã rất có thể cảm nhấn và đáp ứng lại các biểu hiện tình cảm của fan mẹ. Ảnh hưởng trọn này sẽ tương đối khó phát hiện nay nếu không tồn tại sự quan lại tâm của rất nhiều người xung quanh.

Sự kết nối tình cảm giữa bà bầu và con quan trọng đặc biệt quan trọng so với trẻ sơ sinh. Sự thành công của mối quan hệ không lời này giúp trẻ cảm thấy đủ bình an để vạc triển trọn vẹn và tác động đến biện pháp trẻ vẫn tương tác, giao tiếp và hình thành các mối quan hệ nam nữ trong xuyên suốt cuộc đời.

Một sự đính thêm bó an toàn được có mặt khi người bà mẹ cảm thấy hạnh phúc và đáp ứng đủ và đồng điệu các nhu yếu về thể hóa học và tình cảm của con bạn. Khi bé bỏng khóc, bạn hối hả dỗ dành riêng bé. Ví như em nhỏ nhắn của chúng ta cười hoặc mỉm cười, bạn sẽ đáp lại bằng nụ cười và hạnh phúc. Về bản chất, các bạn và đứa bạn đang đồng bộ, cùng nhận ra và đáp lại những biểu thị tình cảm của nhau.

Tuy nhiên, bệnh trầm cảm sau sinh hoàn toàn có thể làm cách biệt mối link này. Những mẹ bị trầm cảm hoàn toàn có thể đôi khi yêu thương cùng quan tâm, nhưng hầu hết lúc khác hoàn toàn có thể phản ứng tiêu cực hoặc không phản ứng gì cả. Chúng ta có xu thế ít hệ trọng với nhỏ hơn, không nhiều cho bé bú, ít đùa với nhỏ hơn. Họ cũng rất có thể không đồng nhất trong cách chăm lo trẻ sơ sinh, thậm chí là không muốn chăm sóc con hoặc vô thức làm cho hại em bé...

Trầm cảm sinh sống người chị em có thể tác động tiêu cực mang đến em bé.

3. Cần làm gì để chống ngừa với can thiệp sớm trầm tính sau sinh?

Mặc dù không tồn tại biện pháp rõ ràng nào để tránh được trầm cảm sau khi sinh sản nhưng vẫn đang còn cách để đảm bảo sức khỏe trung khu sinh lý và làm cho giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh. Ngay lập tức từ khi với thai, người phụ nữ cần được quan tâm tốt về sức mạnh thể chất và tinh thần, có cơ chế dinh dưỡng không hề thiếu và nghỉ ngơi ngơi hòa hợp lý, kị những cảm xúc tiêu cực không phải thiết.

Nên dữ thế chủ động tham gia các lớp chi phí sản cho khắp cơ thể vợ cùng người ông chồng trước lúc sinh con hoặc ít nhất nên xem thêm tư vấn của chưng sĩ hồ hết kiến thức cần thiết về chăm sóc sức khỏe mạnh sinh sản; kỹ năng và kiến thức cơ bạn dạng về cách chăm lo em bé.

Người ông xã và những người dân thân trong gia đình nên suy xét tình trạng sức mạnh và những nhu yếu tâm lý của người vợ trong quy trình thai kỳ,hậu sảnđể hoàn toàn có thể hỗ trợ vk mình một cách tốt nhất.

Đặc biệt, bản thân người mẹ cũng đề xuất chủ động đề nghị những tín đồ trong gia đình share những khó khăn, vất vả khi chăm sóc em nhỏ xíu để có thời hạn nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe sau sinh.

Ngay lúc cảm thấy có dấu hiệu không ổn định về trung khu lý, đừng sốt ruột hoặc giữ cảm xúc cho riêng rẽ mình. Cần chia sẻ những gì bạn đang trải qua với gia đình, bằng hữu và đi khám sớm để sở hữu được sự giúp đỡ, can thiệp kịp thời.

Mang thai với sinh nhỏ lần 2, người mẹ có hầu như sự khác biệt so với sinh con lần trước tiên cả về sức mạnh và tinh thần. Hãy xem sẽ là những biệt lập nào, có trở ngại gì không và kinh nghiệm tay nghề để xung khắc phục.

Sự khác hoàn toàn và kinh nghiệm khi với thai lần 2

Mang bầu lần thiết bị hai, thiếu phụ có một vài điều khác biệt so cùng với lần vật dụng nhất:

Thông thường, trước khi mang bầu lần đầu, mẹ phần lớn đã tiêm phòng rất đầy đủ cho nên, làm việc lần sở hữu thai vật dụng hai, phần lớn các mẹ phần nhiều đã được bảo đảm an toàn đầy đủ.

Nếu bà bầu đã tiêm đầy đủ 5 mũi uốn ván trước kỳ mang thai thì không hẳn tiêm lại. Nếu mẹ chưa tiêm đủ 5 mũi thì tiêm thêm 1 mũi vào 3 tháng giữa thai kỳ. Nếu người mẹ đã tiêm đủ 5 mũi nhưng cách lần tiêm sau cùng trên 10 năm thì cũng bắt buộc tiêm kể lại. Nếu người mẹ đã tiêm chống 3-4 mũi uốn ván từ trước mà lần tiêm sau cùng đã trên một năm thì nên tiêm kể lại thêm một mũi để bảo đảm hiệu quả chống bệnh.

Đối với những mũi tiêm phòng bệnh sởi – thủy đậu – rubella, nếu mẹ chưa tiêm trước lúc mang bầu lần thứ nhất thì phải tiêm phòng trước lúc mang bầu lần thứ 2 tối thiểu 3 tháng. Đối cùng với mũi cúm, bà bầu nên tiêm trước khi mang thai lần thứ 2 tối thiểu 1 tháng.

Tiêm phòng khi với thai với sinh con lần 2

Bù lại cho sự thiếu thốn về thời gian mày mò kiến thức thì lần này, bà bầu đã có kinh nghiệm hơn trong việc mang thai. Bởi vậy, thai kỳ của chị em phần nào cũng nhẹ nhàng rộng so cùng với lần máy nhất.

Khi với thai lần 2, bà mẹ đã biết được nên nạp năng lượng thực phẩm nào, yêu cầu kiêng hoa màu nào, bồi bổ thế làm sao là đủ mang đến hai mẹ con, bổ sung cập nhật dinh dưỡng trong những tháng của bầu kỳ mang lại thích hợp, biết được lịch khám yêu cầu thiết, biết được những điều khiếu nại sinh nở phải thiết, hiểu rằng cái gì nên chọn mua cái gì không….

Hoặc đơn giản dễ dàng là một vài hiện nay tượng trong những lúc mang thai như khi nào con đạp, lúc nào con máy người mẹ cũng tiện lợi nhận ra để không quá băn khoăn và lo lắng như lần đầu mang thai. Do vậy, kỳ mang thai của bà bầu sẽ bớt áp lực nặng nề hơn lần thứ nhất mang thai.

Có thể các bạn quan tâm:

Mang thai lần thứ 2, người người mẹ thường căng thẳng hơn lần trước tiên do không còn nhiều thời hạn để âu yếm bản thân nữa mà lại vừa phải chăm sóc cho con lớn, vừa phải chăm lo thai kỳ.

Nếu như với thai lần đầu, mẹ có thời hạn thư thả gọi sách, khám phá rất nhiều kỹ năng về chăm nhỏ và nuôi con, có thời hạn nghỉ ngơi thật các đồng thời vì là lần đầu mang thai nên cũng được người thân quan liêu tâm lo lắng cho nhiều hơn vậy thì lần này, fan mẹ hầu hết không bao gồm thời gian cá nhân để thao tác làm việc đó.

Mẹ mang thai lần máy hai hoàn toàn có thể tăng cân nặng nhanh hơn, sớm hơn bắt buộc cần ẩm thực ăn uống dinh dưỡng và đủ chất cố kỉnh vì nạp năng lượng nhiều.

Vòng bụng lớn hơn, bụng bầu thấp hơn vì sao do sinh đẻ lần 1 không co một số loại hoàn toàn khiến cho thành bụng cần thiết nâng đỡ được tử cung tốt như khi mang thai lần đầu.

Mẹ có thai lần thứ hai có những triệu hội chứng đi lau chùi xuất hiện nay sớm hơn và khó kiểm soát hơn trường hợp thai lớn. Kinh nghiệm cho bà bầu đó là tập bài bác tập kegel giúp tử cung không biến thành giãn, vùng lòng chậu bền vững và lưu giữ tránh với vác đồ vật nặng.

Tùy vào một số mẹ hoàn toàn có thể cảm nhấn rõ cử đụng thai nhi sớm hơn từ tuần 16 – 17 không giống lần mang thai trước tiên là yêu cầu đến 19-20 tuần bà mẹ mới cảm thấy cử động thai cũng chính vì mẹ có kinh nghiệm tay nghề hơn với nhạy cảm hơn với em bé.

Con thứ hai có mặt thường nặng cân nặng hơn em bé bỏng lần đầu khoảng tầm 138g. Tuy nhiên, điều đó chỉ là tương đối do người chị em sinh sau béo tuổi hơn cùng dễ tăng cân hơn chứ không hề phải bé nhỏ nào cũng thế.

Mẹ vẫn nên siêu thị và sinh hoạt điều độ để trọng lượng em bé bỏng trung bình khoảng trên 3kg là xuất sắc nhất.

Kinh nghiệm cho bà bầu mang thai lần 2 dễ ợt hơn đó là người mẹ hãy lên một danh sách các việc buộc phải làm ngay từ đầu thai kỳ nhằm tránh căng thẳng vừa phải chăm con vừa yêu cầu vất vả trải qua bầu kỳ, độc nhất là thời kỳ tí hon nghén.

Do đã có kinh nghiệm, mẹ sẽ có thể lên planer và giá cả chính xác để vừa tiết kiệm ngân sách nhất, vừa đầy đủ nhất.

Checklist việc cần làm và chuẩn bị kỹ càng trước lúc mang thai lần 2

Sự khác hoàn toàn và kinh nghiệm đẻ thường xuyên lần đồ vật 2

Sinh thường lần 2 gồm đúng ngày dự sinh không?

Theo tởm nghiệm của nhiều bác sĩ sản khoa, thông thường, sinh nhỏ lần thứ hai thường sớm rộng sinh bé lần đầu tiên so cùng với ngày dự sinh khoảng tầm 1 tuần. Vày vậy, người mẹ cần sẵn sàng đầy đầy đủ thủ tục cũng như tâm lý với vật dụng cá nhân sẵn sàng cho vấn đề chuyển dạ bất cứ lúc nào tối thiểu 2 tuần trước ngày dự sinh.

Mẹ nên ở gần cơ sở y tế để hoàn toàn có thể cấp cứu chuyển dạ kịp thời.

Thời gian gửi dạ ngắn hơn

Tin vui cho những mẹ sắp đến sinh nhỏ bé thứ hai đó là đa phần người bà bầu sinh thường có thời hạn chuyển dạ trong lần sinh thường lắp thêm 2 ngắn hơn một nửa so với lần sản phẩm công nghệ nhất.

Sinh thường lần 2 có bị rạch tầng sinh môn tốt không?

Có nhiều chị em cho biết, sinh hay lần sản phẩm công nghệ 2, chị em cảm thấy dễ dàng sinh rộng hẳn. Rất có thể là bởi cổ tử cung của mẹ đã co và giãn một lần cần giãn ra thuận tiện hơn.

Xem thêm: Những cách troll bạn bè, đồng nghiệp hài té ghế, 10 cách troll bạn bè, đồng nghiệp hài té ghế

Vì vậy, mẹ sinh hay lần hai rất có thể sinh con thuận lợi không đề xuất rạch tầng sinh môn. Mặc dù nhiên, không phải ai cũng không phải rạch tầng sinh môn. Nhiều bà mẹ có cổ tử cung co giãn tốt hoặc vào ca sinh, để tạo điều kiện cho em bé nhỏ chào đời thuận lợi, bác bỏ sĩ sẽ vẫn rạch tầng sinh môn của sản phụ.

Đau nhức nhiều hơn

Sau lúc sinh một lần, tử cung của bà bầu bị giãn trở cần yếu hơn nên đến lần sản phẩm 2, sự co rút tử cung sẽ ra mắt mạnh mẽ hơn. Bởi vì vậy, có thể mẹ đã cảm thấy những cơn teo tử cung trẻ trung và tràn đầy năng lượng hơn gây gian khổ nhiều hơn. Chị em sau sinh phẫu thuật thì dấu mổ mới ck lên dấu mổ cũ cũng khiến mẹ cực khổ nhiều hơn.

Mẹ có thể khắc phục bằng phương pháp nằm úp, massage, chườm nóng bụng bằng túi chườm hoặc gừng muối hạt ngải cứu vãn để xoa dịu cơn đau.

Nguy cơ biến chứng sau sinh

Mẹ sau sinh sản lần thứ hai có nguy hại biến hội chứng thai kỳ cao hơn lần 1 ví như đã tất cả tiền sử hoặc nguy cơ từ lần có thai và sinh nhỏ trước như sinh non, dọa sinh non, tiền sản dật, đổ vỡ nhau thai, xuất huyết, mập phì, đái đường…

Kiệt mức độ và mệt mỏi hơn sau lần sinh thiết bị 2

Mẹ sinh nhỏ lần thứ 2 phải quan tâm cả em nhỏ nhắn lớn còn nếu như không được cung ứng từ người thân trong gia đình thì sẽ khá mệt mỏi. Nhiều bà bầu còn kiệt sức khi không thể đảm đương cùng lúc việc chăm cả nhì con.

Vì vậy, người mẹ cần lên planer tìm tìm sự giúp sức từ người thân hoặc thuê bạn giúp vấn đề để đỡ đần việc chăm con lớn, việc nhà để có rất nhiều thời gian sinh hoạt hơn sau khoản thời gian sinh.

Mang thai lần 2 khiến cho mẹ mệt mỏi hơn

Sự biệt lập và kinh nghiệm đẻ mổ lần 2

Khoảng cách giữa nhì lần sinh mổ

Các chưng sĩ khuyến cáo, không nhiều nhất hai năm sau lần sinh mổ thứ nhất, người mẹ mới nên tiếp tục mang thai và sinh nhỏ thứ 2.

Lý vày là làm cho vết phẫu thuật lành hẳn, sút thiểu nguy cơ cho bà mẹ khi tử cung cùng vùng bụng co và giãn lớn vào thời kỳ mang thai lần 2. Trường hợp như bà bầu sinh mổ với thai quá lớn rất đơn giản dẫn cho bục hoặc rò rỉ dấu mổ, nguy hiểm cho tất cả hai bà bầu con.

Nếu những mẹ sinh nhỏ lần thứ 2 mà chưa vượt quá thời gian giãn phương pháp là hai năm thì vào thời kỳ với thai nên phải chú ý không để phiên bản thân với thai nhi tăng cân rất nhiều và đi khám định kỳ liên tiếp để đúng lúc phát hiện tại bất thường.

Đồng thời, hoàn toàn có thể mẹ sẽ tiến hành chỉ định mổ sớm rộng ngày dự sinh để bảo vệ an toàn, người mẹ tròn con vuông vào trường hợp gồm nguy cơ.

Mổ đẻ lần thứ hai ở tuần sản phẩm công nghệ bao nhiêu?

Đối với tương đối nhiều mẹ thường hóng chuyển dạ mới sinh mổ cần chú ý thời gian gửi dạ lần sinh thứ hai thường sớm hơn lần sinh đầu tiên 1 tuần. Do đó, chị em cần sẵn sàng mọi trang bị sớm hơn nhằm kịp thời nhập viện lúc sinh.

Để khẳng định thời gian mổ đẻ lần lắp thêm 2, bác bỏ sĩ sẽ đánh giá độ dày mỏng của thành tử cung, vệt mổ cũ. Thông thường, thai nhi từ khoảng chừng 39 tuần sẽ tiến hành chỉ định mổ. Mặc dù nhiên, trong tương đối nhiều trường hợp sức khỏe thai phụ yếu…có thể sẽ chỉ định và hướng dẫn mổ sớm hơn nếu đề xuất thiết. Bà bầu nào khỏe, thai nhi cách tân và phát triển tốt rất có thể đợi ngày gửi dạ new mổ.

Mẹ không ăn trước 12 tiếng, ko uống nước trước 6 tiếng, tắm rửa rửa dọn dẹp vệ sinh sạch sẽ, vệ sinh sạch đang vùng kín đáo trước lúc vào chống mổ.

Chuẩn bị đầy đủ hồ sơ, thủ tục, có sự cung cấp của fan nhà để ổn định tâm lý và triển khai các thủ tục khác nếu tất cả yêu mong sau khi bạn vào chống sinh.

Nhiều mẹ đi sinh chỉ gồm một mình hãy lựa chọn các dịch viện gồm dịch vụ xuất sắc để được âu yếm từ a cho z thậm chí còn không cần người thân hay bất cứ đồ đạc gì khi đi sinh.

Sinh mổ lần 2 đau nhức hơn lần 1

Đa phần những mẹ sinh mổ lần đồ vật 2 đều cảm thấy đau rộng đẻ phẫu thuật lần thứ nhất.

Thứ tuyệt nhất là đau dấu mổ. Lốt mổ mới chồng lên lốt mổ cũ, thời gian lành lốt mổ dài lâu khiến người mẹ cảm thấy nhức hơn.

Thứ nhị là nhức cơn teo tử cung vày tử cung yêu cầu co lại sau thời điểm bị giãn trong quy trình mang thai. Mặc dù nhiên, vì tử cung của bà bầu bị giãn lần thứ 2 chậm co hẹp hơn lần vật dụng nhất, quá trình co cũng không giỏi như lần thứ nhất nên mẹ sẽ đau hơn.

Mẹ cần lau chùi vết mổ sạch sẽ, nạp năng lượng thức ăn uống giàu sắt. Nếu bà mẹ bị đau cơn co tử cung, hãy chườm ấm bụng bởi túi chườm hoặc muối gừng ngải cứu vớt để cảm thấy dễ chịu hơn.

Mẹ có tay nghề sau sinh giỏi hơn

Do vẫn có kinh nghiệm tay nghề từ sau lần sinh con thứ nhất, sinh hoạt lần sinh mổ sản phẩm 2, mẹ sẽ biết cách chăm sóc con, vận chuyển sau sinh xuất sắc hơn.

Qua khoảng tầm 02 tuần, mẹ bắt đầu khỏe hơn, cơ thể bớt nhức nhức, hãy chuyển vận nhẹ nhàng nhằm giãn cơ. Qua khoảng chừng 02 tháng, mẹ bắt đầu tập các bài bè cánh dục dành riêng cho mẹ sau sinh để giúp đỡ lấy lại tầm dáng và khung hình khỏe mạnh khỏe hơn.

Sinh phẫu thuật lần 2 thường đau tăng lần thiết bị nhất

Những xem xét mẹ cần biết khi đưa ra quyết định mang thai với sinh con lần 2

Chăm sóc bạn dạng thân

Sau khi sinh con, mẹ nên biết cách tự chăm sóc sức khỏe phiên bản thân, dành thời hạn cho bạn dạng thân nhằm mau chóng hồi sinh sức khỏe.

Lên kế hoạch

Sau khi sinh, bạn bận bịu với hàng trăm việc không tên. Do vậy, hãy tất cả một kế hoạch, lịch trình, thời hạn biểu cụ thể để kị bị rối và căng thẳng mệt mỏi quá độ.

Hỗ trợ từ người thân trong gia đình và sản phẩm móc

Tốt nhất sau thời điểm sinh, những mẹ yêu cầu nhận sự trợ giúp cung cấp từ người thân trong gia đình để giảm bớt áp lực chăm nhỏ nhất là lúc vừa chăm con lớn vừa siêng con nhỏ dại cực kỳ vất vả.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cần đến một trong những dụng cụ, thiết bị móc tự động hóa để cung ứng bạn. Ví dụ, mẹ hoàn toàn có thể cần mang đến máy hút sữa để tránh tắc sữa nếu con không mút sữa hoặc không bú hết. Hoặc mẹ cần phải có máy rửa bát, robot hút bụi, sản phẩm công nghệ giặt… để giảm thiểu thời gian tự thao tác làm việc nhà, dành thời hạn cho bản thân các hơn.

Giải tỏa áp lực tâm lý

Để giải phóng áp lực tâm lý sau sinh, người mẹ nên thường xuyên xuyên chia sẻ tâm bốn tình cảm cùng với chồng, bạn thân, bạn thân để được giúp đỡ, yên ủi và cảm thấy bản thân không cô đơn cũng giống như giảm thiểu nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Quan trung tâm đến cảm xúc của em bé lớn

Có một sự việc mà chắc rằng rất nhiều cha mẹ sau khi tất cả con thứ hai quên mất. Đó là quan tâm đến cảm xúc, suy nghĩ, cảm xúc của bé lớn.

Tùy vào độ tuổi, từ bỏ 3 tuổi trở lên, bé xíu đã có nhiều cảm giác và cân nhắc riêng. Bé bé dại hơn thì nên được quan tâm về giấc ngủ, bữa tiệc nhiều hơn. Với bé lớn, bố mẹ cần ổn định tư tưởng cho con, để nhỏ biết và quen với bài toán mình sắp bao gồm thêm em, để bé quen với việc tự dọn dẹp vệ sinh cá nhân, giúp bà bầu làm những vấn đề vặt hay tạo ra cho nhỏ xíu sự háo hức khi gồm em với biết yêu thương em.

Cha mẹ tuyệt vời nhất không dùng đều câu từ bỏ dọa dẫm như tất cả em bắt đầu thì nhỏ ra rìa, hay phân minh đối xử, ruồng vứt và làm tổn thương tư tưởng con lúc lúc nào thì cũng quan trọng tâm con thứ 2 mà quên đi sự hiện hữu của nhỏ lớn khiến nhỏ xíu sinh ra cảm xúc đố kỵ với ghen ghét với em.

Cha mẹ rất có thể cho em mập đi học, tham gia các lớp năng lực để kết bạn, học tập hỏi tương tự như có thời hạn cho việc chăm em bé.

Sinh nhỏ thứ 2, cha mẹ cần tất cả sự chuẩn bị về sức khỏe, tài chính, tâm lý của từng thành viên trong mái ấm gia đình để có thể thuận lợi sinh con, đón hóng thêm niềm vui mới đến gia đình.

Ngoài ra, bà bầu hãy tìm kiếm một showroom khám bầu uy tín với theo dõi thai kỳ liên tiếp theo lịch xét nghiệm thai bác sĩ hướng dẫn. 

Mẹ có thể lựa lựa chọn dịch vụ Thai sản và sinh nhỏ trọn gói của bệnh viện Hồng Ngọc sẽ được thăm khám, rất âm, thực hiện các xét cần thiết trong xuyên suốt thai kỳ cho tới khi sinh bé. Sinh con tại Hồng Ngọc, người mẹ sẽ cảm giác nhẹ nhàng hơn hết sức nhiều, không còn phải chịu phần lớn cơn đau thập tử tuyệt nhất sinh vày được bác sĩ với đội ngũ điều dưỡng cung cấp tận tình.

Đăng ký kết nhận support Thai sản trọn gói tại đây:

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của cơ sở y tế Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế sửa chữa cho câu hỏi chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết đúng chuẩn tình trạng căn bệnh lý, căn bệnh nhân phải tới các bệnh viện nhằm được chưng sĩ đi khám trực tiếp, chẩn đoán và hỗ trợ tư vấn phác đồ chữa bệnh hợp lý.

Theo dõi fanpage facebook của khám đa khoa Đa khoa Hồng Ngọc để hiểu thêm thông tin có ích khác: https://www.facebook.com/Benhvien
Hong
Ngoc