Sao phái mạnh này từng chạm chán rào cản về ngoại hình, thậm chí còn mắc bệnh sợ làng mạc hội trước lúc tìm thấy con đường giúp mình tỏa sáng.
Từng nặng tới 100 kg còn mắc chứng sợ xóm hội
Hiện tại nổi danh với vẻ bên cạnh điển trai, nụ cười tỏa nắng thuộc sự tự tin, hòa đồng nhưng thực tế thời đi học, Kang Ha Neul từng nặng đến 100 kg, thậm chí còn từng bị bạn bè bắt nạt bởi vì ngoại hình của mình. Hơn thế nữa anh còn mắc chứng sợ làng mạc hội, ngại giao tiếp với bạn bè, luôn luôn thu bản thân lại với tất cả mọi người. Suốt thời gian đi học anh gặp rất nhiều trở ngại, đến tới khi anh quyết trung khu giảm cân, xả thân luyện tập cùng khiến ai nấy ngỡ ngàng vì chưng thân hình eo hẹp gọn, gương mặt cực kỳ điển trai. Thậm chí khi chứng kiến tận mắt ảnh thời đi học, lúc đã giảm cân thành công của Kang Ha Neul, nhiều người còn ưu ái gọi anh là "hot boy thanh xuân vườn trường".
Bạn đang xem: Sao hàn giảm cân kenh14
Nỗ lực đi lên từ những vai phụ
Dù từng mắc chứng sợ làng hội nhưng Kang Ha Neul lại nuôi ước mơ trở thành một diễn viên, công việc đòi hỏi anh phải cực kì tự tin với giỏi giao tiếp. Với năng khiếu diễn xuất bẩm sinh, anh xuất phạt từ sứ mệnh diễn viên kịch, sau đó sớm đá sảnh sang mảng truyền hình. Những năm đầu sự nghiệp, Kang Ha Neul chủ yếu đóng vai phụ với phải đến gần 10 năm làm cho nghề, anh mới dần được biết đến nhờ bộ phim The Heirs, đóng phụ mặt cạnh nam chính nổi danh Lee Min Ho. Mặc dù dần nổi tiếng hơn nhưng sau bộ phim này, Kang Ha Neul vẫn bền bỉ với kiếp phái nam phụ, dù vậy anh đã phần như thế nào tạo dựng được chỗ đứng cùng hình ảnh trong lòng khán giả.
Năm 2014, Kang Ha Neul khẳng định được thực lực diễn xuất, nhận được những giải thưởng đầu tiên vào sự nghiệp nhờ bộ phim Misaeng. Ko lâu sau đó, anh trở thành cái brand name nổi danh cả châu Á nhờ bộ phim đình đám Moon Lovers. Cho đến ni đây vẫn là một vào số những tác phẩm được nhắc đến nhiều nhất trong sự nghiệp của mỹ phái nam họ Kang.
Năm 2016, Kang Ha Neul đóng vai bao gồm trong Dongju: The Portrait Of A Poet. Đây là cột mốc lớn trong sự nghiệp của anh lúc nhờ bộ phim này nhưng mà anh giành được giải thưởng danh giá Daesang trong lễ trao giải Baeksang lần thứ 52. Đặc biệt bộ phim này thu về 7,7 triệu vé khi chiếu tại Hàn Quốc, tạo ra sự cơn sốt chống vé với cũng góp Kang Ha Neul mở ra một chương mới trong sự nghiệp, từ cái thương hiệu bảo chứng rating trở thành một ngôi sao phòng vé.
Từ một diễn viên siêng đóng vai phụ, Kang Ha Neul đã miệt mài khẳng định bản thân, không nề hà bất cứ vai diễn như thế nào để tất cả thể tra cứu được cơ hội tỏa sáng. Và cho đến nay, anh đang gồm được sự nghiệp cơ mà nhiều người mơ ước.
Nguồn: Hancinema
Theo Trí Thức trẻ em
Copy links
link bài nơi bắt đầu Lấy liên kết
Nam chủ yếu hiền độc nhất của cây cỏ May sau hơn 20 năm: Sự nghiệp thăng tiến nhờ sức mạnh tình thân
Bình luận
coi theo ngày ngày một 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 đôi mươi 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 mon mon 1 mon 2 mon 3 tháng tư Tháng 5 tháng 6 mon 7 tháng 8 tháng 9 mon 10 mon 11 mon 12 20232022202120202019 coi
IU, Suzy, Ailee, Park Bo Ram, Park Shin Hye... đầy đủ đã bớt cân thành công, tuy nhiên những gì họ yêu cầu đánh đổi để có được thân hình nõn nà nà như bây giờ khiến khán giả vô thuộc thương xót.
Ngắm quan sát thân hình vừa "có da có thịt" lại vừa vô cùng bé thả của sao hàn quốc chắc hẳn không ít người thắc mắc rằng, họ đã phải tập luyện và thực hiện chế độ ăn uống ra sao. Danh sách sau đây bởi vì Dispatch tổng hợp lại sẽ cho bạn biết được chế độ ăn uống không nhiều ỏi đến đáng thương của sao 6 sao nữ Hàn. Họ đã từng bị netizen chê bai vị vóc dáng mũm mĩm thừa cân của mình, nhưng sau khoản thời gian giảm cân thần tốc họ đã trở thành một vào những mỹ nhân sở hữu body đáng ngưỡng mộ nhất showbiz Hàn.
IU
Món ăn chính trong những thực đơn của sao hàn quốc là khoai lang vày ít chất béo, chủ yếu là bổ sung dinh dưỡng. IU còn đặc biệt thích dùng thêm táo, nước ép apple và sữa không nhiều béo trong số bữa ăn. Theo Dispatch, mỗi ngày nữ ca sĩ đều theo đúng thực đơn như sau: 1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 ly thức uống protein.
Xem thêm: Các Câu Đố Lịch Sử Việt Nam, Những Câu Đố Về Lịch Sử Tuyển Chọn Có Đáp Án
Thực đơn ăn kiêng của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người xót xa mang lại cô. Trước đây, cô nữ thường xuyên bị chê cười bởi vì cặp đùi cột đình, khuôn mặt khủng ú vị thừa cân, chính vì vậy Suzy quyết định giảm cân để trả thiện bản thân hơn trong mắt khán giả. Được biết, thực đơn của Suzy vào bữa sáng sủa chỉ có một củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ cùng 1 cốc sữa. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu với sa lát, bữa tối ăn càng không nhiều càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Tuy nhiên song với chế độ ăn này là việc tập luyện thể dục, thể hình nghiêm khắc.
Park Shin Hye giảm cân thành công và tiếp tục bao gồm dấu hiệu thon thả thả hơn
Khác với IU với Suzy, thực đơn giảm cân nặng của Park Shin Hye lại tập trung vào các loại rau xanh củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột với sữa ít béo. Bữa trưa là cơm và một chút bắp cải. Bữa tối của nữ diễn viên lại trở lại với thực đơn toàn rau củ gồm dưa chuột với bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung vào chế độ tập luyện. Park Shin Hye thường tập múa tía lê để giúp cơ thể cân bằng và dẻo dẻo hơn.
Là một trong những trường hợp giảm cân thành công đến kỳ diệu, Park Bo Ram từng bị nghi ngờ trùng tu nhan sắc toàn bộ cơ thể. Tuy vậy cô đã tiết lộ rằng bao gồm chế độ giảm cân khắc nghiệt đã góp cô lấy lại vẻ mỹ miều như ngày hôm nay. Khi gia nhập "Superstar K2", Park Bo Ram nặng khoảng 60 kg với tiếp tục tăng cân hơn trước sau đó 2 tháng. Tuy nhiên hiện tại nữ ca sĩ chỉ nặng tầm 45 kg, giảm được 32 kilogam so với thời điểm nặng nề nhất.
Chế độ ăn uống của Park Bo Ram cũng không không giống là mấy so với các sao nữ nói trên, tuy nhiên lượng thức ăn không hề ít ỏi đến đáng thương như vậy. Cô thường ăn 1 củ khoai, 5-6 quả cà chua bi, ức con gà xé nhỏ vừa lượng cho buổi sáng. Buổi trưa Park Bo Ram chỉ ăn salat ức con kê và đồ uống lắc. Bên cạnh đó cứ 3 tiếng một lần, cô sẽ bổ sung dinh dưỡng bằng những loại đồ ăn như chuối, lòng trắng trứng, lòng đỏ trứng, bông cải xanh... Sau 9 giờ, Park Bo Ram sẽ chuẩn bị bữa tối như sau: 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng, 1 quả chuối, 3 hạt óc chó.
Nữ ca sĩ từng phân tách sẻ rằng bản thân cô nhận ra rằng chỉ bao gồm thể dục thể thao cùng chế độ ăn uống phù hợp mới giúp cô giảm béo thành công.
Chuối, thịt ức gà, sa lát là những món ăn chủ yếu hàng ngày của nữ ca sĩ Ailee. Cô thanh nữ tránh trọn vẹn những món dầu mỡ, nhiều chất béo. 500 kcal mỗi ngày là thử thách cô đặt ra cho chủ yếu bản thân mình. 1 quả chuối, một không nhiều ức con kê (protein ở mức 100 gram), 1 chén bát bông cải xanh và 1 chén bát rau tất cả ớt bột Paprika. Ailee đã giảm tận 10 kilogam trong một mon nhờ chế độ này.
Hwang Jung Eum là một nữ nghệ sĩ tham vọng vào việc giữ vóc dáng hẹp thả. Toàn thân tuyệt đẹp của cô gồm được là nhờ chế độ tập luyện và ăn uống khắc nghiệt. Được biết, Hwang Jung Eum tuân theo thực đơn bao gồm 1 bìa đậu và nửa đĩa đậu đen đến cả 3 bữa ăn để giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ nên được áp dụng ngắn hạn.
