Quả bơ được không ít người ái mộ bởi hương vị béo thơm và tẩm bổ cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải người nào cũng biết cách nạp năng lượng bơ ngon, ko ngán lại hấp thụ hết dưỡng hóa học của bơ. Dưới đây, Vin
ID đang hướng dẫn các bạn 3 cách chế biến quả bơ siêu hấp dẫn.
1. Ăn bơ trực tiếp
Ăn bơ thẳng là cách sớm nhất có thể để hưởng thụ bơ cơ mà vẫn giữ toàn diện dinh dưỡng. Chọn bơ vừa chín tới tới, cần sử dụng thìa nạp năng lượng bơ hoặc tách bóc vỏ bơ và cắt phần giết thành các miếng vừa ăn. Bơ nên ăn ngay sau khi tách vỏ để lưu lại được dưỡng hóa học và mùi vị của quả.Bạn đang xem: Các món ăn với bơ
2. Bào chế bơ thành món ăn ngọt
2.1. Sinh tố bơ
Ly sinh tố bơ màu xanh lá cây tươi dễ nhìn kết hợp với sữa tươi hoặc sữa đặc biến chuyển món ăn uống dinh chăm sóc ngày hè. Bạn có thể kết phù hợp với các nhiều loại trái cây như: chuối, xoài, sầu riêng… để tăng lên phần hấp dẫn.
2.2. Bơ dầm sữa
Bơ dầm sữa là món tráng miệng hấp dẫn, ai ăn uống cũng mê. Quả bơ lớn bùi, dẻo thơm kết hợp với vị ngọt của sữa xuất sắc cho mức độ khỏe. Chúng ta có thể làm bơ dầm cùng với sữa đặc với sữa tươi đều rất ngon và mập ngậy.
2.3. Củ quả dầm bơ
Bơ béo ngậy kết hợp với vị chua dịu của sữa chua và mùi thơm của nước cốt dừa, nhai cùng những topping ăn uống thích mê. Củ quả dầm bơ rất giản đơn thực hiện, chỉ cần chuẩn bị hoa quả theo sở thích như: mít, bưởi, sầu riêng, đào, chuối…. Để tăng lên hương vị, các bạn nên phối hợp cùng nước cốt dừa, sữa chua, trân châu hoặc thạch tùy thích.
2.4. Kem bơ
Viên kem bơ màu xanh da trời hút mắt, vị dẻo thơm lắng đọng giúp món nạp năng lượng thu hút khắp cơ thể lớn với trẻ nhỏ. Chúng ta có thể ăn kèm kem bơ cùng với bánh quế để tăng thêm vị ngon.
2.5. Bánh mousse từ trái bơ
Bánh mousse bơ với blue color đặc trưng của bánh và bơ trông vô cùng hút mắt. Khi ăn uống cảm dấn bánh mềm mịn, lớn thơm, hương vị của bơ với bánh hòa quấn trong miệng.
3. Chế tao món mặn từ quả bơ
3.1. Bơ nướng trứng gà
Bơ nướng trứng kê là cách ăn uống bơ cung ứng năng lượng giỏi cho cơ thể, rất phù hợp với buổi sáng. Bơ nướng mùi thơm nhẹ, trứng con gà và phô mai beo béo ăn với với bánh mì sandwich nướng và tương ớt sẽ giúp món ăn ngon hơn vô cùng nhiều.
3.2. Quả bơ cuộn thịt tía chỉ
Bơ cuộn thịt ba chỉ là món ăn mặn dễ triển khai lại nhiều dinh dưỡng. Bạn chỉ việc cuốn miếng thịt tía chỉ mỏng manh vào miếng bơ cùng nướng làm việc lò nướng. Vị to ngọt của bơ kết hợp với ngậy thơm của thịt ba chỉ để giúp đỡ món ăn thêm lôi kéo hơn.
3.3. Cháo thập cẩm bơ
Cháo bơ thập cẩm cùng với vị béo ngậy của bơ phối hợp cùng đậu que, cà rốt và nấm tạo nên vị ngon khó cưỡng. Món ăn này mê say hợp cho tất cả những người già, trẻ nhỏ và những người dân có nhu cầu bổ sung chất dinh dưỡng.
3.4. Salad cá hồi với quả bơ
Salad bơ cá hồi là sự phối hợp giữa vị thanh mát của những loại rau củ, ngọt mềm của thịt cá hồi với beo lớn của bơ. Tất cả hòa quyện thuộc sốt chấm chua ngọt làm cho món ăn không khiến ngán mà giỏi cho sức khỏe. Đặc biệt, salad bơ với cá hồi giỏi cho tim mạch, trí nhớ, mắt, máu áp, giảm nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ cùng ung thư tốt.
3.5. Bơ dầm nước mắm
Bơ dầm nước mắm nam ngư là món ăn uống siêu 1-1 giản, chỉ việc kết hòa hợp bơ với nước mắm tỏi ớt. Món ăn này tương thích ăn với cơm trắng, khôn xiết ngon với lạ miệng.
3.6. Trái bơ làm sốt
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng quả bơ làm cho sốt để sở hữu món chấm mập bùi. Thực hiện bằng cách kết đúng theo bơ cho nước cốt chanh, sữa chua, nước mắm, muối… Món nóng từ bơ thơm ngon, thay thế cho mayonnaise mà vẫn làm nổi bật hương vị món ăn.
3.7. Mì ý sốt trái bơ
Mỳ ý sốt trái bơ là trong những món nạp năng lượng lạ miệng, tương xứng với những bữa liên hoan gia đình, liên hoan tiệc tùng bạn bè. Sợi mì ý kim cương tươi trùm lên phần nước sốt bơ thơm béo, sánh quánh kết phù hợp với mực cùng tôm giòn ngọt thơm ngon. Món ăn này khôn cùng giàu chăm sóc chất phải được sử dụng như món chính của bữa ăn.
4. Cách ăn bơ tốt cho mức độ khỏe
4.1. Thời điểm ăn bơ xuất sắc cho sức khỏe
Bạn nên ăn uống bơ trước bữa ăn khoảng tầm 1 – 2 giờ để khung hình tiêu thụ được vitamin với dưỡng hóa học trong quả. Thời điểm thích hợp nhất để ăn uống bơ là vào buổi sáng sớm và trưa.
4.2. Lượng bơ tương xứng mỗi ngày
Chỉ bữa tối đa ½ trái bơ/ngày, không ăn nhiều hơn để kiêng lượng calo, chất khủng tích trữ nhiều, tạo tăng cân. Các bạn nên cân nhắc lượng năng lượng từ bơ và những loại hoa màu khác để ngăn cản tình trạng thừa calo gây to phì.
4.3. Ăn bơ cầm cố nào để sút cân
Để ăn uống bơ sút cân, các bạn nên dùng với một lượng vừa phải. Cung ứng đó, nên sử dụng bơ thay cho những chất béo khác ví như phô mai, kem, mayonaise. Ngoài ra, các bạn nên ăn bơ vào buổi sáng để cơ thể rất có thể tiêu thụ hết phần năng lượng từ quả bơ. Đồng thời ghi nhớ nguyên tắc không nên ăn không ít bơ, các loại sữa hoặc con đường kèm theo rất có thể gây béo.
4.4. Ăn bơ nắm nào nhằm tăng cân
Ngoài tác dụng giảm cân, nạp năng lượng bơ đúng chuẩn giúp các bạn tăng cân theo ý muốn. Ngôi trường hợp ao ước tăng cân, chúng ta nên nạp năng lượng bơ sau bữa ăn từ 1 – 2 tiếng. Đồng thời, khi nạp năng lượng bơ phải kết hợp với các một số loại sữa với thực phẩm các năng lượng.
Bơ là loại trái cây ngon, thuận tiện kết phù hợp với các loại nguyên liệu khác. Demo ngay những cách nạp năng lượng bơ khoa học để giữ được không ít dưỡng chất nhé. Download bơ tươi ngon, bình an tại Win
Mart hoặc app Vin
ID nhằm tích điểm cùng tham gia những chương trình ưu tiên giá sốc nhé!
Khi mùa bơ đến, họ sẽ dễ dãi thấy rất nhiều hình ảnh chụp phần đông món ngon bào chế từ bơ được đăng tải trên các diễn đàn, mạng xã hội facebook, zalo,…. Nếu bạn có nhu cầu thưởng thức quả bơ theo vô số phương pháp khác nhau? dưới đây sẽ là vị trí cao nhất 9+ món ngon chế tao từ bơ khiến cho những fan khó tính, kén nạp năng lượng cũng cần thử chúng ta một lần.
1: bánh mì nướng bơ – món ngon từ bơ
Một đánh hủ tiếu, một chiếc bánh mì sandwich trứng,… là phần nhiều món ăn bữa sáng thường thấy ở hầu như gia đình. Cơ mà khi mùa bơ đến, bạn cũng có thể đổi khẩu vị bằng cách sử dụng quả bơ để gia công bữa sáng với món bánh mỳ nướng bơ theo bí quyết dễ làm.
Nguyên liệu
Bánh mì 4 mang đến 5 lát đầy đủ ănPhô mai
Tiêu
Cách làm
Với bánh mì các bạn cho vào lò vi sóng bật chế độ nướng vi sóng ở khoảng tầm 80 độ C để trong tầm 2 phút rồi rước ra. Trái bơ chín té đôi rước phần thịt sau đó nghiền đến mịn.
Xem thêm: Hình Ảnh Sài Gòn Xưa Cực Đẹp, Bộ Ảnh Đẹp Về Sài Gòn Xưa, Trước Năm 1975
Tiếp theo lấy bánh mỳ đã được nướng trong lò vi sóng ra quét bơ vừa new nghiền lên trên rồi bỏ thêm một không nhiều phô mai vào. ở đầu cuối bạn cho thêm một ít tiêu lên mặt phẳng của bánh mỳ nướng bơ. Bạn sẽ có ngay lập tức món bánh mỳ nướng bơ thơm ngon, lớn ngậy unique cho bữa sáng.
2: Bơ cừu giòn – Món ngon bào chế từ bơ
Món bơ lăn bột cừu giòn vẫn là giữa những món ăn uống vặt thu hút cho trẻ em nhỏ. Để có tác dụng món bơ rán giòn chúng ta cần chuẩn bị.
Nguyên liệu
2 quả trứng gàBột rán giòn1 trái chanh
Dầu ăn
Sốt Mayonnaise
Tương ớt
Các một số loại gia vị: muối, tiêu, mặt đường (để nêm treo khẩu vị)
Cách làm
Bước 1: trái bơ bạn đem mang đi rửa sạch vỏ kế tiếp bổ đôi ra và cắt thành từng miếng dài khoảng chừng 1 cm.Bước 2: sử dụng một chiếc bát đập 2 quả trứng con kê vào mang đến thêm một chút ít muối tiếp đến khuấy đều lên cho tới khi muối tan ra.Bước 3: trái chanh giảm đôi chũm lấy phần nước cốt. Chan nước cốt chanh lên các miếng bơ đã được cắt sẵn. Tiếp nối bạn lấy một chút tiêu, một ít hạt nêm với muối rắc lên miếng bơ mang lại thấm hương liệu gia vị vừa ăn.Bước 4: bắt chảo lên bếp cho nóng rồi mang đến dầu ăn sâu vào (vừa ngập miếng bơ). Bơ sau thời điểm đã thấm các gia vị thì lăn qua phần trứng gà. Tiếp đến bạn nắm miếng bơ lăn tiếp qua phần bột rán giòn rồi cho vào chảo dầu nóng chiên cho vàng giòn, vớt ra.Bước 5: để pha nước chấm dùng với bơ tẩm bột chiên giòn bạn cũng có thể pha theo tỉ trọng 1:3:3 gồm một thìa nước cốt chanh, 3 thìa sốt Mayonnaise với 3 thìa tương ớt.Sau khi hoàn thành các bước trên vậy là các bạn sẽ có ngay món bơ tẩm bột rán giòn vừa ngon kỳ lạ miệng phù hợp cho món ăn uống vặt rồi nhé.
3: Món ngon bào chế từ bơ: Salad bơ cá ngừ
Bơ trộn salad cá ngừ là món ngon chế biến từ bơ rất phù hợp cho những người dân đang thực hiện cơ chế ăn kiêng, giữ dáng. Để triển khai món Salad cá ngừ chúng ta cần chuẩn bị.
Nguyên liệu
Cá ngừRau xà lách
Cà chua
Chanh tươi
Tương ớt
Sốt Mayonnaise
Cách làm
Bước 1: cá ngừ cướp đi rửa sạch sẽ rồi cần sử dụng dao lọc đem phần giết cá. Trong quá trình lọc các bạn thái miếng cá ngừ thành từng miếng mỏng mảnh để vào khăn giấy thấm khô. Tiếp đến bạn đem cá ngừ mang đi ướp với cùng một chút muối, tiêu, phân tử nêm đến thấm gia vị.Bước 2: bê chảo lên nhà bếp phi hành tỏi mang đến thơm rồi quăng quật cá ngừ vào rán sơ hai mặt tiếp nối vớt ra bỏ vô đĩa thấm dầu.Bước 3: rau củ xà lách, quả cà chua đem đi rửa sạch qua nước muối pha loãng rồi làm cho ráo nước. Rau xà lách bỏ vào trong 1 chiếc tô để trộn với cùng 1 muỗng đường, 1 muỗng nước cốt chanh, một không nhiều muối, một ít dầu ăn.Bước 4: quả cà chua và bơ lấy đi cắt thành từng miếng vừa ăn rồi bỏ vô trong bát rau xà lách. Tiếp đến bạn mang đến cá ngừ vào trong chén bát rau trộn. Chúng ta cho tiếp một ít tương ớt cùng sốt Mayonnaise vào trộn các lên là bạn đã sở hữu ngay một món salad cá ngừ ngon, tốt cho mức độ khỏe.4: Thịt ba rọi cuộn bơ nướng – món ngon bào chế từ bơ
Nguyên liệu
Thịt ba rọi 300 gamHành củ
Mật ong
Các gia vị: muối, hạt nêm, tiêu
Cách làm
Bước 1: thịt ba rọi đem đi rửa sạch qua nước muối, sau đó dùng dao thái thành từng miếng mỏng mảnh bỏ vào vào tô. Hành củ mang đi lột dồn phần vỏ, rửa sạch mát rồi giã nát ra.Bước 2: các bạn cho hành băm vào trong sơn thịt cha chỉ. Các bạn cho thêm 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng mật ong cùng 1 thìa cafe hạt nêm, một ít tiêu trộn rất nhiều lên.Bước 3: Bơ lấy đi rửa sạch mát vỏ sau đó cắt thành từng miếng dài khoảng 1 cm. Rồi bạn sử dụng miếng thịt ba rọi quấn bao phủ miếng bơ dùng tăm để cố định lại.Bước 4: sau khoản thời gian đã cuốn hết phần bơ và thịt ba chỉ. Bạn cho nó vào lò vi sóng ngơi nghỉ 250 độ C trong khoảng từ 15 đến đôi mươi phút. Chúng ta đợi cho vừa giờ thì lấy phần thịt ba rọi nướng bơ ra là hoàn toàn có thể thưởng thức.5: Bơ nướng trứng gà – món ăn ngon từ bơ
Nguyên liệu
2 trái trứng gàCác gia vị tiêu, muối
Cách làm
Bước 1: bơ sau khoản thời gian rửa sạch mát vỏ thì cắt đôi bỏ hạt. Sau đó bạn dùng chiếc muỗng để sản xuất thành một lỗ nằm ở vị trí giữa miếng bơ. Các bạn tạo lỗ làm sao để cho để vừa mới được một trái trứng.Bước 2: đập trái trứng gà cho vô lỗ vừa chế tạo trên miếng bơ. Rồi các bạn đem bỏ vô lò vi sóng trong khoảng từ 10 mang đến 15 phút ngơi nghỉ 425 độ C.Bước 3: lấy phần bơ nướng trứng gà ra khỏi lò vi sóng, rắc thêm một chút tiêu, muối bột lên trên. Chỉ với những thao tác đơn giản, các bạn sẽ có ngay lập tức một món ngon chế tao từ bơ, trứng con kê lạ miệng, tốt cho sức khỏe.6: Gỏi bơ sáp, dưa hấu dành cho người ăn chay
Nguyên liệu
1 quả dưa hấu khoảng tầm 2 kg50g tỏi50g hành tímMuối, xì dầu1 thìa mật ong1 thìa dầu oliu
Cách làm
Bước 1: Dưa hấu sau thời điểm đem mang đi rửa sạch vỏ thì dùng dao cắt bỏ phần lớp vỏ mỏng dính bên ngoài. Lưu ý trong quy trình cắt vỏ chỉ cắt phần lớp vỏ greed color để lại phần cùi trắng. Kế tiếp bạn cần sử dụng dao bóc tách riêng phần cùi trắng và phần thịt đỏ ra, đem phần cùi trắng để làm món gỏi trộn.Bước 2: hành tím, tỏi bóc vỏ rửa sạch rồi băm mang lại nhuyễn cho vào chén. Bạn cho thêm xì dầu, mật ong, dầu ô liu vào trong bát hành tỏi băm nhuyễn trộn đầy đủ lên. Dùng quấn thực phẩm đậy kín lại khoảng chừng 5 phútBước 3: rước phần các thành phần hỗn hợp nước nóng vừa trộn cho vô vỏ dưa đỏ đã thái sợi chỉ trộn hầu như lên. Trái bơ đem đi rửa sạch tiếp nối cắt thành từng miếng vừa ăn. Bơ trộn bình thường vào phần dưa hấu đã có trộn cùng với nước sốt. Chúng ta dùng đũa trộn nhẹ, đông đảo lên là có thể thưởng thức ngay món gỏi trộn bơ, dưa hấu ngon, thanh đúng điệu ngày hè.
7: Món ngon chế tao từ bơ: bò xào bơ
Để làm cho món ngon chế tao từ bơ, giết thịt bò giành riêng cho những ngày hè nắng nóng vừa non lại đại bửa máu. Chúng ta có thể chuẩn bị nguyên vật liệu cho khẩu phần nạp năng lượng 2 tín đồ như sau:
Nguyên liệu
Dầu ăn1 củ hành tây
Cách làm
Bước 1: thịt trườn đem đi rửa sạch với nước muối pha loãng tiếp đến cắt thành miếng mỏng vừa ăn. Đem thịt trườn đi ướp với một chút ít muối, tiêu, 1 thìa dầu ăn (cùng những gia vị khác trường hợp muốn) trong khoảng 5 phút.Bước 2: hành tây bỏ phần vỏ, rửa sạch tiếp đến cắt thành từng miếng vừa ăn.Bước 3: Bắt chảo lên bếp cho dầu nạp năng lượng vào tiếp đến cho phần hành tây đã giảm vào xào trong vòng 3 mang lại 4 phút thì bỏ thịt bò vào đảo đều. Bạn hòn đảo đề tay trong vòng từ 3 mang lại 4 phút thì tắt bếp. Xem xét không phải xào thịt bò quá chín vày sẽ làm thịt bò bị dai.8: Salad bơ ức gà xuất sắc cho bà bầu
Trong tiến độ mang thai, bà mẹ bầu cần bổ sung cập nhật dưỡng chất an toàn cho bầu nhi phạt triển. Nhưng chưa hẳn đồ ăn uống nào cũng cung cấp dưỡng chất xuất sắc cho bầu nhi. Một món ngon sản xuất từ bơ, ức gà sẽ là top list món ngon được những chuyên gia, bác sĩ sức khỏe khuyên mẹ bầu yêu cầu dùng.
Nguyên liệu
1 miếng ức gà1 quả bơ chín2 trái cà chua1/2 trái bắp ngôDầu ô liu
Muối
Tiêu
Hành tím, rau mùi
Chanh
Đường
Cách làm
Bước 1: Đầu tiên bạn phải rửa không bẩn miếng ức kê với nước muối pha loãng. Tiếp đến bắt lên bếp luộc mang lại chín thì vớt ra khiến cho hơi nguội. Quả bắp tách lấy phần hạt rửa sạch mát rồi chần qua nước sôi làm cho bắp được mềm, chín.Bước 2: quả bơ đem đi rửa sạch qua sau đó lột vỏ giảm đôi quả bơ đem hạt ra. Thịt bơ thái thành từng miếng nhỏ tuổi vừa nạp năng lượng có độ dày khoảng từ 1 đến 2 cm. Quả cà chua đem mang đi rửa sạch thái thành từng miếng vừa ăn.Bước 3: miếng ức gà sau khoản thời gian nguội thì sử dụng tay xé ra thành từng miếng vừa ăn. Hành tím, rau mùi cách xử lý rửa sạch mát cắt nhỏ rồi mang lại thêm một chút dầu ô liu, muối, tiêu, nước cốt chanh, đường vào nêm và nếm theo gia vị yêu thích.Bước 4: cho các loại nguyên vật liệu vào trong một đánh lớn kế tiếp cho lếu hợp các gia vị vào trộn vơi nhàng phần nhiều tay. Trộn gia vị ngừng để yên trong tầm từ 2 mang đến 3 phút là bạn sẽ có ngay một đĩa salad ức kê ngon xẻ dưỡng.9: Bơ chả lụa chiên giòn – món ngon từ bơ
Nguyên liệu
Ức con kê 150g1/2 trái cà chua1/4 củ hành tímNước cốt chanh 1 muỗng1 quả trứng gà
Rau mùi
Muối, tiêu
Bánh tráng cuốn chả giò
Cách làm
Bước 1: Ức gà sau khi rửa sạch mát với nước muối thì lấy đi luộc sơ qua. Tiếp nối bạn vớt ức kê ra làm cho hơi nguội rồi giảm nhỏ. Cà chua, hành tím, rau mùi rửa sạch cắt nhỏ. Bơ đem phần giết mổ nghiền mang đến nhuyễn ra.Bước 2: bỏ thịt gà, cà chua, rau củ mùi, hành tím, bơ vào trộn hầu như lên. Rồi tiếp nối bạn nêm thêm một không nhiều muối, tiêu, những gia vị mếm mộ vào để cho phần nhân của chả giò không quá nhạt.Bước 3: sau khi nêm nếm xong xuôi thì các bạn lấy bánh tráng cuốn chả lụa ra cho nhân vào với cuốn như bình thường. Bắc nồi lên bếp cho nóng bỏ lượng dầu vừa đủ cừu vào đợi rót dầu nóng thì bỏ chả giò vào cừu vàng.10: Món ngon sản xuất từ bơ: Sushi cuộn bơ
Sushi là một trong những món ăn đặc biệt quan trọng của Hàn Quốc, được người trẻ tuổi Việt phái mạnh yêu thích. Để làm cho món sushi một món ngon chế biến từ bơ kích mê say vị giác bạn cần chuẩn chỉnh bị.
Nguyên liệu
Cơm nóngVừng rang
Miến rong biển khơi cuộn sushi
Thịt xông khói đã chiên chín
Quả bơ chính
Dưa leo, dưa chuột
Gia vị: 2 muỗng nhỏ canh đường, 3 muỗng nhỏ canh giấm, một muỗng cafe muối1 muỗng canh dầu mè
Cách có tác dụng món ngon bào chế từ bơ
Chỉ với một trái bơ nhưng bạn có thể chế trở nên nó với tương đối nhiều món ngon không giống nhau. Các món ngon chế biến từ bơ không chỉ thỏa mãn nhu cầu ẩm thực nhưng còn đoạt được được cả những người ăn khó tính. Yêu cầu với top 9+ những món ngon chế tao từ bơ bên trên đây. Nó để giúp đỡ bạn gồm thêm một trong những những công thức hoàn hảo để biến tấu quả bơ thành phần nhiều món ngon mang đến gia đình.
