Gợi ý thực solo 10 món nạp năng lượng từ bơ sau đây để giúp đỡ bạn có thêm các lựa chọn nhiều chủng loại cho bữa tiệc của mình, không nhất thiết phải loay hoay đau đầu chọn món hằng ngày nữa. Bơ được reviews là một loại “siêu thực phẩm”, cực kỳ có ích cho sức mạnh của bọn chúng ta. Trong phân mục Kinh nghiệm - mẹo lặt vặt hôm nay, Nguyễn Kim đang hướng dẫn bạn làm “bơ 10 món” bởi những cách làm nấu nướng siêu dễ dàng và ngày tiết kiệm.
1. Sinh tố bơ chuối
Nguyên liệu
- 1 trái bơ chín
- 1 trái chuối chín
- 150ml sữa tươi không đường
- 20ml sữa sệt (nên chọn loại tất cả đường với thêm sút liều lượng tùy thuộc theo sở thích).
Bạn đang xem: Món ngon với quả bơ
Sinh tố bơ chuối là một trong những món ăn uống từ bơ được biến tấu sáng tạo
Cách làm:
Bước 1: cọ sạch, bóc tách vỏ và giảm bơ thành cục nhỏ. Chuối bóc tách vỏ cùng cũng cắt nhỏ.
Bước 2: Cho hỗn hợp bơ, chuối và sữa tươi vào sản phẩm công nghệ xay sinh tố. Chúng ta cũng có thể cho bỏ thêm một không nhiều sữa quánh nếu say mê vị phệ ngậy, ngọt ngào. Chúng ta cũng có thể thêm một không nhiều đá để món bơ thêm mát rét mướt nha. Tiếp theo, bạn chỉ việc bấm nút xay trong vòng 30s là đã gồm ngay một món sinh tố trên cả giỏi vời.
Sinh tố bơ chuối là một trong những món ăn uống từ bơ được biến tấu kết hợp cùng chuối, giúp nhân song dưỡng hóa học và tăng thêm độ ngon cho món sinh tố truyền thống.
Tham khảo ngay giải pháp chọn tải máy xay sinh tố tương xứng với nhu cầu để tìm cho mái ấm gia đình mình chiếc máy tương xứng nhé!
2. Kem bơ sữa dừa
Nguyên liệu
- 2 trái bơ chín
- 250ml sữa tươi ko đường
- 250ml nước dừa
-100 gram mặt đường trắng
Kem bơ là món ăn từ bơ thích hợp cho đông đảo ngày oi bức
Cách làm:
Bước 1: lột vỏ đi và giảm bơ thành cục nhỏ, bỏ vô máy xay sinh tố xay thiệt nhuyễn cùng với một không nhiều nước.
Bước 2: Nấu sữa tươi trên bếp bé dại lửa. Khi thấy sữa sôi, cho thêm một ít con đường và nước dừa, khuấy đều hỗn hợp rồi tắt bếp.
Bước 3: tiến hành trộn hỗn hợp vừa thổi nấu được với bơ xay đánh phần đông và nhuyễn.
Bước 4: Đặt hỗn hợp vừa trộn ngừng và khuôn theo nhu cầu và cho vô tủ lạnh trong khoảng 3 - 4 tiếng. Sau đó, cho hỗn hợp ra ly và bắt đầu thưởng thức thôi nào!
Cách làm kem bơ sữa dừa cũng rất giống với biện pháp làm kem bơ truyền thống, nên không nào? Với phần nhiều ngày thời tiết oi bức thì món nạp năng lượng từ bơ này thực sự là 1 trong những điều “cứu cánh” cực kỳ ổn đấy!
3. Bánh mỳ nướng bơ phô mai
Nguyên liệu
- 1 trái bơ chín
- 4-5 lát bánh mì
- Phô mai
- Tiêu (hoặc ớt bột tùy ý)
Bánh mì nướng bơ nướng là món ăn sáng bổ dưỡng
Cách làm:
Bước 1: Nướng bánh mỳ sandwich hoặc croissant vào lò nướng với khoảng nhiệt độ 80 độ C trong vòng 2 phút.
Bước 2: làm sạch bơ, bỏ vỏ và bước đầu nghiền tay đến mịn (không nên dùng máy xay để xay nhuyễn như sinh tố).
Bước 3: sau thời điểm bánh đã gồm độ cứng tương đối, phết một lớp bơ lên bánh, rắc thêm một chút ít tiêu và cung cấp phô mai giả dụ thích. Vậy là chúng ta đã kết thúc xong một bữa sớm ngon lành rồi đấy!
Món nạp năng lượng từ bơ này có vẻ hết sức tây, trông rất sang chảnh và kiêu sa và lên hình cũng rất đẹp, vậy thì không tự tin gì mà không có tác dụng ngay cho mái ấm gia đình một bữa sớm bổ dưỡng và tươm vớ nữa, các bạn ơi!
4. Bơ lăn bột rán giòn
Nguyên liệu
- 2 trái bơ
- 2 trái trứng gà
- 1 gói bột rán giòn
- 1 trái chanh
- 1 gói bột cừu giòn
- Dầu ăn
- nóng mayonnaise
- Tương ớt
- Gia vị những loại
Bơ chiên là một trong món ăn từ bơ mặn mặn mới lạ
Cách làm
Bước 1: Bơ rửa sạch, cắt từng miếng dọc vừa ăn.
Bước 2: Chanh nạm lấy nước cốt, trứng con kê đánh phần đông lên và một ít muối.
Bước 3: Rưới nước cốt chanh lên các lát bơ, tiếp đến rắc muối, tiêu, hạt nêm agi ngon lên bơ để ngấm vị. Lăn bơ qua trứng gà, rồi vào bột chiên giòn sao cho bột dính phủ rộng miếng bơ.
Bước 4: bắc chảo lên bếp, rót dầu vào một lượng vùa dùng ngập miếng bơ. Tiếp Tiếp theo, hãy cừu bơ tẩm bột vào một chảo dầu thiệt nóng cho đến khi các bạn thấy bề mặt bơ đã kim cương rụm thì tạo ra dĩa với để ráo dầu. Bạn cũng có thể sử dụng nồi chiên không dầu để chế biến món ăn này.
Bước 5: Để làm món nước chấm đúng đắn cho món ăn từ bơ này, hãy sử dụng một lượng nước cốt chanh (khoảng 1,2 thìa là đủ), bỏ thêm tương ớt và mayonnaise cùng với liều lượng tùy say mê (trong khoảng 3, 5 thì là vừa vặn). Sau đó, chúng ta trộn đều hỗn hợp này lên là rất có thể thưởng thức được rồi.
5. Sinh tố bơ sữa đậu nành
Nguyên liệu
- 2 trái bơ
- 300ml sữa đậu nành ko đường
- Mật mía
Cách làm
Bước 1: bỏ vỏ bơ và xắt thành phần lớn cục bé dại vừa để xay
Bước 2: Trộn tất cả hổn hợp sữa đậu nành, bơ với mật mía rồi xay đều. Có thể thêm một không nhiều đá viên vào xay cùng nếu bạn có nhu cầu uống lạnh.
Chỉ cần 2 cách vô cùng đối chọi giản, bạn đã sở hữu món sinh tố bơ sữa đậu nành thơm ngon với vô cùng bửa dưỡng.
Nếu bạn đã có phần hơi ngán với bí quyết làm sinh tố bơ như cũ, hãy thử phá phương pháp với món ăn uống từ bơ kết hợp cùng đậu nành xem.
6. Dưa leo - bơ
Nguyên liệu
- 1 trái bơ
- 1 trái dưa leo nhiều loại dài
- Gia vị: muối, tiêu, đường, chanh
Sự phối hợp giữa bơ và dưa leo đem đến món nạp năng lượng từ bơ đuối lạnh
Cách làm
Bạn vẫn vô cùng ngạc nhiên vì sự dễ dàng của món nạp năng lượng từ bơ này. Chỉ cần xay nhuyễn bơ, trộn phần đa với chanh, muối, mặt đường và tiêu. Sau đó, bạn chỉ cần phết một không nhiều bơ lên từng lát dưa leo thái mỏng mảnh là được. Cực kỳ lạ miệng và đơn giản phải không?
7. Trứng gà lòng bơ xanh
Nguyên liệu
- 5 trái trứng gà
- 1 trái bơ
- rau mùi
- Gia vị: Chanh, muối, tiêu
Cách làm
Bước 1: nấu cho chín trứng, tách bóc vỏ và tách bóc trứng ra làm đôi để mang lòng đỏ
Bước 2: ép lòng đỏ trứng cùng bơ đến nhuyễn, rắc thêm một ít tiêu, muối, nặn một chút chanh và nêm thêm rau mùi vào.
Bước 3: Lấy các thành phần hỗn hợp vừa có tác dụng được cho vô lòng white trứng đang luộc là xong.
Trứng lòng con kê bơ xanh là một món ăn uống từ bơ rất khác biệt và đầy sáng sủa tạo.
Cách làm
Bước 1: Trứng luộc chín, tách vỏ, cắt làm đôi và bóc lấy lòng đỏ.
Bước 2: lấy lòng đỏ trứng vừa bóc nghiền bé dại cùng bơ, thêm 1 ít gia vị muối, tiêu, nước cốt chanh cùng rau mùi thái nhỏ.
Bước 3: Lấy các thành phần hỗn hợp vừa làm được cho vô lòng tắng trứng đã luộc là xong.
8. Bơ nướng trứng gà
Nguyên liệu
- 1 trái bơ
- 2 quả trứng gà
- Gia vị: Tiêu, muối
Cách làm
Bước 1: rửa bơ, xắt song phần bơ và loại bỏ đi phần hạt ở giữa. Sau đó, khoét một lỗ nhỏ ở thân quả bơ để đặt vừa trứng con kê vào.
Bước 2: dồn phần trứng con kê vào lỗ nhỏ dại vừa khoét
Bước 3: tiến hành nướng quả bơ ở nhiệt độ 425 độ C trong khoảng 10-15 phút.
Bước 4: đem bơ ra khi thời hạn nướng sẽ hết, tăng lên hương vị với giác quan bằng cách thêm một ít tiêu, muối và rau thơm trang trí.
9. Rau xanh câu bơ
Nguyên liệu
- 1 trái bơ
- Nước cốt dừa
- 200ml sữa tươi
- Sữa đặc
- Chanh
- Bột rau câu (dẻo hoặc thường tuỳ sở thích)
- Đường
Cách làm
Bước 1: mang đến bơ, 100ml sữa tươi có đường hoặc ko đường, 2 thìa nước cốt dừa cùng thêm một ít sữa sệt và con đường vào cối cùng xay nhuyễn.
Bước 2: Đun 100ml sữa tươi còn lại, đến lúc sôi thì mang đến bột rau củ câu cùng nửa thìa coffe đường vào khuấy các cho chảy hết. Tiếp nối tiếp tục cho các thành phần hỗn hợp bơ đã giã nát vào khuấy đều.
Bước 3: Cho các thành phần hỗn hợp đã thổi nấu vào khuôn và cho vô tủ lạnh. Đợi đến khi đông lại cùng thưởng thức.
Rau câu bơ là 1 món ăn từ bơ yên cầu ở các bạn một chút khôn khéo và tỉ mỉ.
Tham khảo tức thì cách bảo quản bơ chín trong tủ giá buốt nhé!
10. Thịt ba rọi cuộn bơ
Nguyên liệu
- 300 gram thịt tía chỉ
- 1 trái bơ chín vừa
- Mật ong
- Hành củ
- Dầu hào
- Muối
- Bột nêm
- Tiêu
Cách làm
Bước 1: Rửa sạch sẽ thịt ba rọi và cắt lát mỏng. Tiếp theo, ướp thịt thuộc vói hành củ, dầu hào, mật ong và một ít bột nêm, tiêu cùng muối.
Bước 2: rửa bơ thật sạch sẽ và thát lát dọc.
Bước 3: Cuộn từng lát thịt mỏng manh xung quanh bơ và dùng tăm tre cố định và thắt chặt lại.
Bước 4: Nướng bơ cuốn thịt trong lò với ánh nắng mặt trời 250 độ C trong tầm 15 - 20 phút. Thưởng thức cùng với một không nhiều tương ớt và salad.
Xem thêm: Lịch Vạn Niên 2022
Lại thêm 1 món nạp năng lượng từ bơ mặn mặn, thơm thơm nữa được góp phương diện trong thực đối chọi này.
Hằng năm, hội mê trái bơ chỉ mong chờ tới mùa bơ chín, nhằm thỏa thích hợp thưởng thích một số loại quả sở trường của mình. Nhưng mà mà quanh đi lẩn quất lại cũng chỉ có bơ dằm sữa cùng sinh tố bơ là món ruột. Trên sao bọn họ không sáng tạo thêm nhiều món ăn mới với trái bơ quen thuộc?
6 món ăn mới mẻ từ trái bơ sẽ giúp đỡ hội mê bơ vừa lòng hơn lúc nào hết trong đợt bơ năm nay.
1. Kem bơ - trải nghiệm đặc sản Đà Lạt ngay tại nhà
Kem bơ là trong số những món ăn danh tiếng ở xứ lạnh lẽo Đà Lạt. Kem bơ mập mịn ngọt thanh, thơm đậm mùi bơ, kết phù hợp với viên kem dừa non lạnh, ngon tất yêu chê được. Phương pháp làm vô cùng solo giản, bạn không cần thiết phải cất công lặn lội lên Đà Lạt mà lại vẫn rất có thể tự làm món kem bơ ngon đúng vị trên nhà.
Cách thực hiện:
- cách 1: lựa chọn 2 trái bơ chắc hẳn vừa, đằm tay, cắt đôi, quăng quật hột, nạo lấy phần thịt, bỏ vô máy xay sinh tố
- cách 2: Thêm sữa tươi, sữa đặc với một ít đá bào. Xay thông thường với nhau cho đến khi các thành phần hỗn hợp mềm mịn
- cách 3: Đổ bơ ra ly, bỏ vào 1 viên kem dừa, rắc thêm dừa nạo và đậu phộng rang rồi thưởng thức.
Ngoài kem bơ, chúng ta còn có thể công thức món mousse bơ, tiramisu bơ,... Nạp năng lượng chơi cũng ngon mà dùng để tráng miệng cũng tốt vời.
2. Trái bơ và đa số món bữa sáng ngon - gọn - bửa dưỡng
Một bữa sáng nhanh chóng lẹ nhưng lại vẫn khá đầy đủ dưỡng chất, sandwich cuộn bơ cá ngừ là 1 trong những sự phối kết hợp mới giữa cá ngừ, bơ ép nhuyễn cùng cà chua và xà lách.
Cách thực hiện:
- cách 1: Cắt cho phần rìa sandwich rồi sử dụng chai thủy tinh cán mỏng.
- cách 2: Cà ngừ trộn với mayonnaise. Bơ ép nhuyễn. Cà chua rửa không bẩn xắt lát.
- cách 3: phế truất bơ với cá ngừ những lên miếng sandwich, xếp quả cà chua lên.
- cách 4: Cuốn sandwich lại, ăn cùng với tương cà hoặc tương ớt.
Cầu kì hơn một chút ít với món bơ nhồi cá hồi, bơ nhồi tôm,... Hầu như món nạp năng lượng này thích phù hợp với người ăn kiêng bởi chúng không đựng tinh bột tuy nhiên vẫn không thiếu dưỡng chất. Bạn chỉ việc chuẩn bị phần nhân ưa thích, bỏ vào trong nửa quả bơ sẽ được sẵn sàng sẵn. Món ăn trông thiệt "sang chảnh", đẹp mắt, lại vừa ngon miệng, thích hợp khẩu vị các người.
3. Những loại nước sốt làm từ bơ
Hương vị của những món ăn sẽ phụ thuộc nhiều vào các loại sốt của món ăn đó. Người ta mê mẩn cái độ béo của các loại sốt làm cho từ cream hoặc mayonnaise, bơ (butter) nhưng kèm theo theo chính là nỗi lo về mức độ khỏe, vóc dáng. Nếu như bạn đang trong một cơ chế ăn kiêng, quan trọng là cơ chế ăn Eat Clean, Keto,..thì vị béo tự nhiên và thoải mái của bơ sẽ là 1 trong sự thay thế tuyệt đối cho mayonnaise hoặc các loại sốt to khác trong các món salad.
Làm nóng bơ cực kỳ dễ, chỉ với nguyên liệu đó là trái bơ xay (hoặc nghiền) nhuyễn, thêm một số trong những các phụ gia khác như muối, bột tỏi, nước cốt chanh, sữa chua,...sốt bơ đối kháng giản đã hoàn thành, rất có thể ăn kèm với snack hoặc trộn salad.
Ngoài ra, cung cấp hỗn hợp một số loại rau củ mùi, sốt trái bơ của bạn cũng có thể trở bắt buộc thú vị hơn siêu nhiều. Xem thêm công thức các loại nóng từ trái bơ dưới đây:
4. Salad với bơ
Bơ là 1 trong những loại hoa trái khá hiền lành, bởi vì thế bạn có thể thoải mái kết phù hợp với rất nhiều loại thực phẩm để khiến cho một món salad dành riêng cho riêng mình: Salad bơ bắp nướng thơm bùi béo, salad bơ rau củ luộc đơn giản và dễ dàng nhanh gọn gàng giàu hóa học xơ mang lại vóc dáng, salad ớt chuông thanh nhẹ tương đối đầy đủ chất dinh dưỡng,...
Mỗi 100g quả bơ lại chỉ chứa 160 calo. Tuy vậy lượng calo của loại quả này có phần nhỉnh hơn một chút so với những giống hoa trái khác, nhưng lại bù lại trái bơ lại chứa nhiều chất béo tất cả ích, giúp tinh giảm những cơn thèm ăn, bên cạnh đó khiến cơ chế dinh dưỡng càng thêm cân nặng bằng, lành mạnh.
5. Các món ăn uống vặt tự trái bơ:
Khoai tây chiên, khoai lang chiên, sake xuất xắc chuối cừu đều đã trở thành những món nạp năng lượng chơi quen thuộc thuộc, tuy vậy bơ tẩm bột cừu giòn nghe dường như lạ. Mặc dù nhiên, hương vị của chúng tương đối đáng nhằm thử, biện pháp làm lại dễ dàng và đơn giản vô cùng.
Cách thực hiện:
- cách 1: quả bơ gọt vỏ, cắt miếng. Trứng tiến công tan. Nhúng bơ vào trứng rồi nhúng tiếp qua chén bột chiên xù trộn với bột ớt.
- bước 2: Bắc dầu lên chảo, đợi đổ dầu nóng rồi thả thứu tự từng miếng bơ vào, chiên cho tới khi vàng giòn thì vớt ra.
Nếu ngại dầu mỡ, bạn cũng có thể tẩm bột và nướng, bơ tẩm bột xù nướng cũng ngon ko kém, vẫn duy trì được vị “béo vơi nhàng” tự nhiên và thoải mái của trái bơ. Và nếu là 1 tín vật của giết thịt xông khói, cặp đôi thịt xông sương - trái bơ sẽ có tác dụng "phát ghiền" với món thịt xông khói cuộn bơ nướng. Từng dải giết xông sương quấn lấy 1 miếng bơ, quét đều hương liệu gia vị lên trên, đến vào bếp nướng tầm 5 - 10 phút.
6. Bơ dìm giấm
Nếu như lỡ mua các bơ tuy thế không kịp ăn uống hết, bạn có thể nghĩ ngay mang đến bơ ngâm giấm - một cách bảo quản bơ giỏi vời. Sâu cay mặn ngọt đầy đủ đầy, tôn thêm vị to của bơ. Với món ăn uống này, duy nhất định đề nghị dùng hồ hết trái bơ còn cứng, không thực sự chín mềm. Bơ dìm giấm được dùng làm ăn kèm với các món giết mổ cá giải ngán hiệu quả.
Cách thực hiện:
- bước 1: chọn trái không quá chín, lột vỏ, bổ thành từng lát nhiều năm vừa ăn uống rồi cho vào lọ thủy tinh trong cùng với ngò rí, bột ớt, tiêu, tỏi thái lát.
- bước 2: cho giấm, nước, muối, đường vào nồi, đung nóng đến khi con đường tan trọn vẹn thì bạn để nguội. Rót nước giấm vào lọ bơ nhằm ngâm.
- bước 3: cho bơ vào tủ lạnh tối thiểu 3 tiếng, những nhất là 3 ngày trước khi sử dụng
Với nguồn bổ dưỡng tuyệt vời, bơ đem về cho họ rất nhiều lợi ích. Trường đoản cú cách ăn bơ truyền thống cuội nguồn đến 6 món ăn biến tấu thú vị từ trái bơ được trình làng ở trên, mùa bơ tiếp đây nhất định sẽ làm vừa lòng bạn hơn. Chúc các bạn luôn vui - khỏe cùng thỏa thích trí tuệ sáng tạo ra hầu hết món ăn riêng mang đến riêng mình.
